Ilu Penting Untuk Calon Mama! Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil Ternyata Luar Biasa, Ahli Angkat Bicara

Dikutip dari BMC Pregnancy and Childbirth, terdapat sejumlah kebaikan atau manfaat yang diterima ibu hamil ketika ia berpuasa, yakni:

1. Menjaga kenaikan berat badan

Penambahan berat badan total selama masa kehamilan pada ibu yang berpuasa ditemukan lebih rendah daripada ibu yang tidak berpuasa, yakni 0,4 kg lebih rendah.

Dengan begini, berat bada ibu hamil bisa sedikit lebih terkontrol, karena biasanya kehamilan akan menyebabkan seorang perempuan mengalami penambahan berat badan hingga belasan bahkan lebih dari 20 kg.

2. Menekan angka diabetes gestasional

Diabetes gestasional adalah diabetes yang biasa dialami oleh ibu hamil. Namun, penelitian menunjukkan ibu hamil yang berpuasa lebih kecil potensi mengalami gangguan yang satu ini.

Perbandingannya, diabeges gestasional hanya ditemukan pada 2,6 persen ibu hamil yang puasa.

Sementara itu, ibu hamil yang tidak berpuasa, 8,3 persen di antaranya mengalami diabetes ini.

Analisis regresi menunjukkan bahwa wanita yang tidak berpuasa selama trimester kedua kehamilan 1,51 kali lebih mungkin untuk terkena diabetes gestasional.

3. Perbaiki metabolisme tubuh

Ini sesungguhnya manfaat umum dari puasa yang bisa didapatkan semua orang, tak hanya ibu hamil.

Puasa membuat jam makan menjadi lebih teratur dan alat pencernaan kosong selama siang hari.