Bisa Sebabkan Hal Fatal Bagi Tubuh, Inilah Cara Atasi Dehidrasi agar Tetap Aktif Saat Puasa Tanpa Membatalkan

WIKEN.ID-Saat berpuasa, dehidrasi menjadi satu hambatan yang membuat kita tak bisa tetap aktif saat puasa.

Terkesan sepele, nyatanya kehilangan cairan pada tubuh bisa membuat hal-hal buruk terjadi.

Biasanya dehidrasi terjadi pada orang yang berolahraga ekstrem namun juga bisa terjadi pada orang-orang yang tengah berpuasa.

Lalu bagaimana cara mengatasi dehidrasi tanpa membatalkan puasa?

Melansir dari Kompas, begini cara menghilangkan rasa haus tanpa harus membatalkan puasa.

1. Hindari berkeringat

Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang.

Namun, kamu tidak bisa mengganti cairan tubuh yang hilang pada siang hari lantaran masih berpuasa.

Oleh karena itu, cobalah untuk menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus.

Baca Juga: Agar Tetap Aktif Saat Puasa, 5 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Ikuti Supaya Bisa Terus Produktif, Salah Satunya MakanMakanan Bergizi!

2. Sering mandi