:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/picsart_22-02-06_16-34-12-157jp-20220206043454.jpg)
WIKEN.ID - Saat berpuasa, dehidrasi menjadi satu hambatan yang membuat kita tak bisa tetap aktif saat puasa.
Terkesan sepele, nyatanya kehilangan cairan pada tubuh bisa membuat hal-hal buruk terjadi.
Biasanya dehidrasi terjadi pada orang yang berolahraga ekstrem namun juga bisa terjadi pada orang-orang yang tengah berpuasa.
Lalu bagaimana cara mengatasi dehidrasi tanpa membatalkan puasa?
Melansir dari Kompas, begini cara menghilangkan rasa haus tanpa harus membatalkan puasa.
- Hindari berkeringat
Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang.
Namun, kamu tidak bisa mengganti cairan tubuh yang hilang pada siang hari lantaran masih berpuasa.
Oleh karena itu, cobalah untuk menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus.
- Sering mandi
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)