Tetap Aktif saat Puasa, Tips Agar Tubuh Tak Lemasa Selama Puasa

Jangan lupa tambahkan buah dan sayur supaya metabolisme tubuh lancar serta toksin pada tubuh keluar karena seratnya.

Cari juga buah serta sayur yang tinggi antioksidan serta vitamin serta berair supaya terhindar dari virus bebas, dan mempunyai tenaga yang cukup walau tanpa asupan air serta makanan di siang hari.

Kurangi makanan gorengan sebab minyaknya bisa mengakibatkan rasa cepat haus dan bisa menyebabkan tenggorokan gatal.

Baca Juga: Hindari 8 Makanan Ini Supaya Tetap Aktif Saat Puasa dan Menjaga Kesehatan Tubuh

4. Jaga pikiran dan perkataan

Dengan pola berpikir yang baik serta perkataan yang positif, enzim positif dari otak kita bisa terbentuk hingga memberi rasa nyaman serta aman, baik bagi pemikiran dan jasmani.

5. Jangan lupa suplemen serta multivitamin

Waktu sahur, tidak ada salahnya meningkatkan asupan untuk badan dengan minum suplemen serta vitamin.

Dengan begitu, kita membantu memenuhi kebutuhan vitamin serta nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan tenaga tambahan serta membakar kalori.

Sebab vitamin tidak diproduksi sendiri dalam tubuh, karena itu baiknya mengonsumsi vitamin atau suplemen bisa diperhitungkan untuk meningkatkan ketahanan tubuh saat kerja. (*)

Baca Juga: Simak Tips Menjaga Kesehatan Anak untuk Tetap Aktif Saat Puasa, Belajar Sejak Dini