Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Tetap Aktif saat Puasa, Menu Sahur Bagi Penderita Asam Lambung

Dewa - Kamis, 21 April 2022 | 18:06
Makan sehat saat berpuasa untuk penderita asam lambung.
https://pixabay.com/id/photos/sakit-perut-sakit-usus-buntu-2821941/

Makan sehat saat berpuasa untuk penderita asam lambung.

WIKEN.ID - Menahan lapar dan minum seharian selama bulan puasa menjaditantang tersendiri bagi penderita GERD.

Melansir lamanniddk.nih.gov, asam lambung naik terjadi karena sfingter esofagus yang berada di bagian bawah lemah pada waktu yang tidak tepat.

Akibatnya, asam lambung pun akan naik ke kerongkongan dan menyebabkan kondisi yang tidak nyaman.

Saatasam lambung tinggi, seseorang mungkin akan merasakan nyeri di dada, mual, suara serak, hingga ada rasa nyeri di tenggorokan saat menelan.

Jika dibiarkan, asam lambung yang tinggi tentunya akan menganggu ibadah puasa dan kegiatan yang lainnya.

Untuk meredakannya, penderita asam lambung tinggi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini saat sahur.

1. Oatmeal

Dilansir dariaarp.org, asisten profesor kedokteran klinis di gastroenterologi Lewis Katz School of Medicine Neena Mohan mengatakan, makanan tinggi serat seperti oatmeal dapat membuat perut kenyang.

Penderita asam lambung tinggi bisa menjadikan oatmeal sebagaimenu sahur, karena dapat menyerap asam di perut.

Selain oatmeal, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi makanan berserat lain seperti roti gandum utuh, nasi merah, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Tetap Aktif Saat Puasa, Bagaimana Hukumnya Tidur Kembali Setelah Melakukan Sahur Atau Shalat Subuh, Bolehkah?

Halaman Selanjutnya

2. Pisang

Source :GridHEALTH

Editor : Wiken

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular

x