Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?

Berolahraga memerlukan waktu untuk pemulihan otot.

Jika kamu berharap lari akan membuahkan hasil, lakukan juga cross-training.

Lari tidak hanya mencakup gerakan kaki berulang, otot dan stamina perlu meningkat untuk bisa menempuh jarak yang lebih jauh.

Pergilah ke gym, berenang, bersepeda, melalukan latihan kardio dan sebagainya.

Lari yang baik terdiri dari kombinasi variasi latihan, tidak hanya lari itu sendiri. (*)