Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan Sambil Ngabuburit Saat Puasa, Berikut 5 Manfaat Gowes Bagi Tubuh, Bisa Mengurangi Stres!

5. Mengurangi stres

Stres kronis dapat mengakibatkan dampak kesehatan yang besar. Tetapi aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu mengurangi stres sehari-hari.

Menurut Whittney Thoman, setiap kali berolahraga, tubuh melepaskan endorfin. Endorfin dapat membantu seseorang merasa lebih baik saat sedang stres.

Whittney Thoma menambahkan, ketika berolahraga di luar ruangan, tubuh juga melepaskan serotonin.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Ganti Baru! Pria Ini Ganti Semen dengan Mie Instan, Wastafel Rusak Bak Baru Lagi

Hormon tersebut membantu mengelola hormon stres, yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Itulah 5 manfaat yang dapat diperoleh dari bersepeda.

Sebelum bersepeda, kenakan helm untuk menjaga keamanan dan oleskan tabir surya agar kulit tidak terbakar sinar matahari! (*)