Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Agar Terhindar dari Kehausan Selama Puasa

WIKEN.ID - Tetap aktif saat puasa merupakan hal yang penting.

Salah satu yang harus diperhatikan adalah asupan makanan dan minuman yang harus dipenuhi saat sahur dan berbuka.

Sahur dikatakan sebagai waktu makan terpenting selama bulan suci Ramadan.

Karena sahur memberi energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan jam puasa, penting untuk memastikan bahwa makan makanan yang sehat dan menghidrasi.

Oleh karena itu, agar puasa lancar, hindari makanan dan minuman di bawah ini karena hanya akan membuat kita haus atau lapar selama puasa.

Jadi, sebelum merencanakan makanan sahur pada hari itu, pastikan tidak memasukkan makanan berikut untuk membantu kita tetap terhidrasi, berenergi, dan merasa cukup sehat untuk melanjutkan puasa tanpa masalah.

Berikut 5 makanan yang harus dihindari saat sahur di bulan Ramadan ini;

1. Kopi

Kafein cenderung membuat orang lebih sering buang air, yang dapat menyebabkan dehidrasi

2. Makanan asin

Garam cenderung merangsang rasa haus, oleh karena itu sebaiknya hindari makan makanan asin saat sahur agar tidak haus di sepanjang hari itu.