Sering Alami Stres? Ternyata Olahraga Berlari Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho, Simak Penjelasannya!

"Berlari itu bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tetapi juga merupakan terapi, tidak harus untuk orang yang punya kelainan, tapi bisa dilakukan siapa saja karena meningkatkan kesehatan mental," tutur wanita itu.

Baca Juga: Ngaku Cita-citanya Sudah Tercapai Sejak Menikah dengan Mulan Jamelaa, Ahmad Dhani: Punya Istri Seksi, Anak Lucu, Apa yang Kurang?

Dengan berlari, lanjut Farah, seseorang dapat memicu produksi hormon endorfin yang meningkatkan emosi positif.

"Terus ada juga hormon leptin yang mengatur pola makan dan energi tubuh, serta menimbulkan motivasi untuk berlari lebih banyak. Efek hormon ini juga ada efek psikologis," pungkasnya. (*)

Baca Juga: Bukan Gegara Mulan Jameela? Maia Estianty Bongkar Penyebab Pisah dengan Ahman Dhani, Ternyata Langgar Aturan Sakral Ini!