Tak Cuma Bikin Badan Bugar, Ternyata Berlari juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental, Cocok Bagi Kamu yang Sering Stres!

"Berlari itu bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tetapi juga merupakan terapi, tidak harus untuk orang yang punya kelainan, tapi bisa dilakukan siapa saja karena meningkatkan kesehatan mental," tutur wanita itu.

Baca Juga: Rezky Aditya Bernapas Lega Usai Semua Gugatan Ditolak, Kini Ayah Kandung Putri Wenny Ariani Justru Jadi Pertanyaan

Dengan berlari, lanjut Farah, seseorang dapat memicu produksi hormon endorfin yang meningkatkan emosi positif.

"Terus ada juga hormon leptin yang mengatur pola makan dan energi tubuh, serta menimbulkan motivasi untuk berlari lebih banyak. Efek hormon ini juga ada efek psikologis," pungkasnya. (*)

Baca Juga: Tak Terima Dituduh Penipu, Crazy Rich Medan Ini Siap Seret ke Meja Hijau Siapapun yang Cemarkan Namanya: Isu yang Digoreng Jadi Besar