Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Beberapa Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Salah Satunya Berlari!

WIKEN.ID -Menonton bioskop ata kulineran bareng pasangan mungkin sudah biasa.

Namun jika menghabisakn waktu berolahraga bareng pasangan mungkin tak banyak dilakukan orang-orang.

Selain membuat badan bugar, hubungan dengan pasangan pun akan lebih mesra.

Bicara soal manfaat dari olahraga mungkin Anda sudah hapal.

Baca Juga: Wah Parah Sih, Padahal Biasa Terlihat Akrab, Deddy Corbuzier Justru Ngaku Benci Pada Raffi Ahmad, Sebut Kelakuannya Alay, Ada Apa?

Namun, rasa malas sering kali lebih menguasai sehingga aktivitas fisik ini jadi pilihan terakhir dari daftar kegiatan kita.

Berolahraga bersama pasangan merupakan salah satu cara agar kita lebih bersemangat melakukannya.

Ikuti tips ini agar berolahraga bareng masuk dalam jadwal rutin Anda:

1. Jangan ragu

Olahraga bersama bisa jadi dasar yang baik bagi hubungan Anda.

Baca Juga: Selama Ini Terlihat Harmonis, Terbongkar Raffi Ahmad Pernah Minta Izin Poligami, Reaksi Nagita Slavina Justru Diluar Dugaan, Diizinkan?

Olahraga terbukti bisa mengurangi stress dan frustasi, bahkan membuat mood membaik.

2. Atur target

Bicarakan dengan pasangan apa target yang akan dicapai.

Apakah hanya ingin menghabiskan waktu bersama, ingin menurunkan berat badan, atau mungkin saling berlomba mengecilkan lingkar perut agar jeans lama bisa dipakai lagi?

3. Cari olahraga yang aman

Berolahraga di masa pandemi memang tidak bisa sebebas dulu karena kita masih harus menerapkan pembatasan jarak aman dengan orang lain.

Baca Juga: Masa Mudanya Kelam, Boy William Ngaku Dulu Salah Pergaulan Hingga Ketagian Merokok dan Mabuk-Mabukan Setiap Hari!

Selain berolahraga di rumah, Anda berdua juga bisa jogging, bersepeda, atau jalan kaki, bersama di tempat yang tidak terlalu ramai.

4. Lebih teratur

Sangat penting untuk membuat perencanaan olahraga. Buat kesepakatan durasi, intensitas, serta waktunya.

Dengan demikian Anda berdua bisa memasukan kegiatan ini dalam agenda harian.

5. Pilih jenis olahraga

Tak ada salahnya jika Anda berdua ingin mencoba sesuatu yang baru atau hobi pasangan. Jika ingin lebih serius, Anda juga bisa menyewa pelatih untuk membuat program latihan.

Baca Juga: Pernah Jalin Asmara dengan Rossa, Terbongkar Dulu Deddy Corbuzier Bucin Banget, Rela Antar Jemput Sang Diva Manggung di Luar Kota!

Yang terpenting adalah konsisten melakukannya.

“Olahraga jogging sangat cocok untuk dilakukan bersama pasangan. Anda melakukannya di luar ruangan, masih bisa mengobrol, dan tidak terlalu berat,” kata Kleinert.

6. Tak harus cocok

Jika ternyata olahraga bersama tidak terlalu cocok untuk Anda, itu bukan akhir dunia.

Anda masih bisa mencari kegiatan lain untuk dilakukan bersama.

“Bila Anda tidak suka olahraga bersama dan juga aktivitas lain secara umum, mungkin perlu ditanyakan pada diri sendiri mengapa Anda bisa menjalin hubungan dengannya,” kata konselor pasangan Eric Hegmann. (*)

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Banyak Masalah dan Hambatan Mengganggu Hubungan Percintaan Scorpio Akhir-akhir Ini!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga Bareng Pasangan Bikin Hubungan Makin Mesra"