Tak Hanya Diet dan Berolahraga yang Jadi Tolak Ukur untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasan dari Ahlinya

Rekomendasi ketika diet, kamu bisa memakan ayam namun bagian dadanya saja.

Padahal, dari fakta yang ditemukan Dr. Roberts dada ayam bisa mengakibatkan kenaikan berat badan secara signifikan bila dikonsumsi selama 10 hari.

Dr. Roberts menambahkan, penambahan berat badan mungkin saja disebabkan oleh berbagai faktor.

Mulai dari kandungan racun, insomnia, infeksi, alergi, ketidakseimbangan hormon, Kandidiasis, masalah emosional, hingga disfungsi hati, dan kandung empedu.

Di Health Utah, Dr. Roberts selalu mengidentifikasi dan mengatasi semua kondisi mendasar dengan protokol penurunan berat badan.

"Pengujian adalah kunci untuk menemukan apakah ada potensi masalah mendasar yang membuat upaya penurunan berat badan Anda begitu sulit," kata Roberts.

Kronobiologi

Kronobiologi merupakan studi yang mempelajari bagaimana ritme matahari, bulan, dan musim memengaruhi siklus mental, fisik, dan emosional tubuh manusia.

Meski istilah ini masih asing di telinga, faktanya kronobiologi pernah memenangkan Nobel dalam bidang kedokteran pada tahun 2017.

Dr. Roberts menjelaskan, studi ini telah mengarah pada pemahaman tentang bentuk puasa intermiten yang paling efektif.

Bagi dia, yang terpenting saat menjalani puasa bukanlah durasinya. Selain itu, ia juga mengingatkan fungsi penting sarapan bagi tubuh sebelum memulai aktivitas agar orang-orang yang sering melewatkan sarapan atau tidak terbiasa sarapan bisa paham.

Dr. Roberts menerangkan, kalori yang dimakan di pagi hari diperlakukan berbeda oleh tubuh daripada kalori yang dimakan di malam hari.