Simak 6 Barang Wajib Yang Perlu Dibawa Oleh Pemula Saat Berolahraga di Gym

Jangan sampai tubuh kamu mengalami dehidrasi, jadi pastikan minum air putih yang cukup ketika sedang istirahat dan sesudahnya.

Pastikan kamu membawa botol air minum dengan skala kebutuhan kamu, karena gym memfasilitasi refill air untuk para pesertanya.

5. Earphone dan smartphone

Tidak ada salahnya membawa earphone dan smartphone saat berolahraga di gym.

Barang bawaan satu ini biasanya untuk mendengarkan musik agar menaikan semangat sekaligus lebih berkonsentrasi saat sesi latihan.

Selain itu, bisa dipakai untuk menonton video panduas olahraga yang diperlukan.

6. Camilan sehat

Camilan sehat merupakan bagian terpenting untuk menjaga kebugaran tubuh serta kondisi serat dan otot.

Situs Orbit Fitness, salah satu pusat kebugaran yang berada di Australia, menuturkan beberapa jenis camilan sehat yang pas dibawa ke gym.

Misalnya, bubuk protein whey shake, telur rebus, high protein bar dan sandwich ayam, salmon ataupun ikan. (*)

Baca Juga: Tekuni Hobi Bersepeda Sekeluarga, Ini Cara Melatih Anak NaikSepeda