:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/16/perempuan-tidurjpg-2021050503280-20211016075113.jpg)
Miliki masalah tidur di malam hari? 4 cara ini ternyata bisa perbaikin tidurmu menjadi lebih berkualitas
WIKEN.ID - Menjadi satu cara untuk mengistirahatkan tubuh usai seharian beraktivitas, banyak orang justru mengaku memiliki masalah dalam tidur mereka.
Padahal kurang tidur akan membuat tubuh tak bisa beristirahat dengan maksimal.
Alhasil tubuh akan mudah terkena beragam penyakit.
Tidur yang berkualitas juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Sayangnya banyak orang yang mengaku memiliki masalah dalam tidur.
Ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kualitas tidur.
Apa saja?
Baca Juga: Ramalan 2021, Zodiak Cinta Hari Ini: Asmara Gemini Akan Terganggu, Leo Berhati-hatilah
Hindari makan berat di malam
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)