:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/19/beautiful-lovely-young-woman-wit-20210319111421.jpg)
Auto tingkatkan suasana hati, inilah 4 makanan yang bisa pengaruhi mood untuk jadi lebih baik. Bisa langsung semangat
WIKEN.ID - Banyak hal yang mampu membuat suasana hati berubah.
Bisa dari dalam diri kita ataupun orang-orang sekitar kita.
Saat suasana hati menurun, produktivitas kita juga ikut menurun.
Kita jadi tak berselera melakukan kegiatan yang harus kita lakukan atau memang yang menjadi hobi kita.
Salah satu yang membuat suasana hati kacau bisa jadi adalah pola makan.
Hal tersebut disampaikan oleh salah seorang psikolog dari Cleveland Clinik, Susan Albers.
Dilansir dari kompas.com, pola makan mampu mempengaruhi suasana hati, pola tidur, hingga tingkat energi.
Saat suasana hati sedang menurun, ada beberapa jenis makanan yang lebih baik kita hindari.
Makanan tersebut adalah gula, alkohol, makanan bertepung, dan makanan olahan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)