5 Bahan Makanan Ini Terbukti Mampu Mencegah Mata dari Katarak, Kenali Cara Memilihnya!

Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bayam kaya akan karotenoid lutein.

Sementara itu, paprika merah juga memberi mata vitamin C yang dibutuhkannya yang mengurangi risiko kondisi katarak.

4. Jus gandum

Jus gandum dapat membantu menghilangkan kabut dari mata dan meningkatkan penglihatan.

Baca Juga: Terciduk Nikah Lagi, Komedian Kondang ini Disiram Sayur Panas oleh Istri Sahnya: Kacang Panjang Nempel di Mata

5. Alpukat

Alpukat sarat dengan karoten dan nutrisi yang bermanfaat bagi mata seperti beta-karoten dan vitamin B6, C, dan E.

Nah, dengan begitu kita harus dengan pintar dan cerdas dalam memilihnya nih Wikeners.

Langkah pertama, pilihlah sesuai kebutuhan, ya.

Baca Juga: Kisah Asmaranya Tak Semulus Kariernya, Prilly Latuconsina Mendadak Bongkar Urusan Seksualnya, Ada Apa Sih?

Nah, langkah kedua jangan pilih alpukat dengan warna yang masih cerah dan muda.

Sebaliknya, kita pilih warna yang agak tua, ya Wikeners.