Kelebihan Vitamin C Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Perhatikan Tandanya Pada Tubuhmu!

Kelebihan Vitamin C Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Perhatikan Tandanya Pada Tubuhmu!

WIKEN.ID - Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.

Vitamin C juga banyak terdapat di dalam buah dan sayuran.

Sehingga tak dapat dipungkiri jika tubuh sangat membutuhkan cukup vitamin ini agar sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat terjaga.

Vitamin C juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, menjaga tulang Anda tetap kuat, dan meningkatkan fungsi otak.

Yang lebih menarik, ada yang mengklaim jika suplemen vitamin C dapat memberikan manfaat di luar yang bisa didapat dari vitamin C dari makanan.

Baca Juga: Sah Menjadi Sepasang Suami Istri, Terungkap Alasan Bibi Ardiansyah Menikahi Vanessa Angel

Salah satu alasan paling umum orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah bahwa jika vitamin ini dapat membantu untuk mencegah flu biasa.

Namun, banyak suplemen mengandung vitamin dalam jumlah yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dalam beberapa kasus.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, artinya larut dalam air.

Berbeda dengan vitamin yang larut dalam lemak, vitamin yang larut dalam air tidak disimpan di dalam tubuh.

Sebaliknya, vitamin C yang Anda konsumsi diangkut ke jaringan Anda melalui cairan tubuh, dan tambahan apa pun akan dikeluarkan melalui urin.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>