Sering Alami Pusing Hingga Kerontokan Rambut, Waspada Tubuh Kekurangan Vitamin B2, Kenali Tanda Lainnya

Masalah berpikir dan merespons dunia luar dapat berasal dari masalah yang lebih serius.

Tapi, itu juga bisa menjadi akibat dari kekurangan vitamin B2.

Vitamin B2 membantu neurotransmiter di otak Anda membawa pesan.

Jika Anda mengalami kekurangan vitamin B2, pesan-pesan ini akan berjalan jauh lebih lambat dan akan menyebabkan Anda memiliki respons mental yang lambat.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Selenium, Napas Pendek!

5. Menderita insomnia

Kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan perubahan suasana hati, serta insomnia dan teror malam hari.

Anda membutuhkan vitamin B2 untuk membantu Anda menyeimbangkan suasana hati dan menenangkan Anda sehingga Anda bisa beristirahat dengan baik di malam hari.

Konsumsi lebih banyak Vitamin B2

Ini hanya beberapa tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B2.

Jika Anda merasa menderita salah satu penyakit ini akibat kekurangan vitamin B2, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mendapatkan lebih banyak vitamin B2 atau mencoba memasukkan lebih banyak makanan yang diperkaya vitamin B2 ke dalam makanan Anda untuk mengurangi penyakit ini. (ktw)

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Fluoride dan Cara Mengatasinya