Sering Alami Pusing Hingga Kerontokan Rambut, Waspada Tubuh Kekurangan Vitamin B2, Kenali Tanda Lainnya

Dengan memecah kalori ini, vitamin B2 menghasilkan energi untuk tubuh Anda dan memungkinkan Anda mempertahankan diri sepanjang hari.

Tanpa vitamin B2, Anda mungkin kesulitan mencerna makanan dan mendapatkan energi yang menyertainya.

2. Sering mengalami pusing

Jika Anda sering mengalami mantra pusing, itu bisa jadi karena tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B2.

Vitamin B2 membantu tubuh Anda menghasilkan sel darah merah baru. Hasilnya, sel-sel darah merah ini membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Tetapi, jika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah untuk melakukan pekerjaan itu, tubuh Anda tidak akan mendapatkan cukup oksigen dan Anda mungkin merasa pusing karenanya.

3. Mengalami masalah rambut rontok, kulit atau penglihatan

Dosis vitamin B2 yang sehat membantu tubuh Anda menjaga kesehatan rambut, kulit, dan penglihatan.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu 14 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium,Termasuk Kulit Kering

Namun, jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B2, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut, ruam kulit dan masalah dengan mata Anda.

Jika salah satu dari penyakit ini mempengaruhi Anda, cobalah memasukkan lebih banyak vitamin B2 ke dalam makanan Anda, melansir dari fitday.

4. Memiliki respons mental yang lambat