Stop Anggap Sepele! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Salah Satunya Depresi

WIKEN.ID -Sudah tak asing lagi kalau mendengar senyawa kimia, magnesium.

Magnesium serupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Siapa sangka, rangka manusia mampu menyimpan hingga 60 persen kebutuhan magnesium.

Magnesium adalah mineral yang ditemukan di Bumi, laut, tanaman, hewan, dan manusia.

Mayoritas (60%) magnesium ditemukan di tulang Anda, sedangkan sisanya ada di otot, jaringan lunak, dan cairan.

Setiap sel dalam tubuh Anda membutuhkan magnesium untuk berfungsi.

Faktanya, salah satu peran utama magnesium adalah bertindak sebagai kofaktor atau "molekul pembantu" dalam reaksi biokimia yang dilakukan oleh enzim.

Faktor risiko untuk magnesium rendah bervariasi.

Namun, berikut ini adalah petunjuk bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih banyak magnesium:

- Anda kecanduan gula

- Anda mengonsumsi suplemen kalsium