:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/25/1891484038.jpg)
Sehingga, tubuh lebih rentan terkena peradangan.
Kebutuhan tidur setiap orang berbeda.
Namun, orang dewasa idealnya tidur tujuh jam setiap hari agar kesehatan tetap terjaga.
2. Pola makan tidak seimbang
Beberapa jenis minuman dan makanan dapat melemahkan sistem imun.
Asupan tinggi gula dapat menghambat kemampuan sel kekebalan tubuh saat menghadapi bakteri.
Efeknya bisa terasa beberapa jam setelah anak mengonsumsi asupan manis.
Jaga pola makan lengkap dan seimbang, lengkap dengan komposisi buah serta sayur.
Pilih beragam buah dan sayur yang berwarna cerah seperti beri, jeruk, kiwi, apel, anggur, kangkung, bayam, kentang, dan wortel.
3. Stres
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)