Terbukti 5 Bahan Makanan Ini Mampu Mencegah Mata dari Katarak, Ini Dia Video Tips Memilihnya!

Sensitivitas terhadap cahayaPenglihatan kabur atau redupKesulitan dengan penglihatan malamPenglihatan ganda di satu mataKehilangan penglihatan jarakKehilangan persepsi kedalamanPerubahan yang sering terjadi pada kacamata atau resep lensa kontakKecenderungan untuk melihat lingkaran cahaya atau cahaya di sekitar sumber cahayaSebagian besar orang terkena katarak pada usia 85 tahun.

Baca Juga: Komedian Tampan Ini Miliki Hunian 6000 Meter yang Terinspirasi dari Games, Paranormal Ini Justru Sebut Genderuwo Hingga Wanita yang Diperintah untuk Jadi Penjaga!

Baca Juga: Video Pertolongan Darurat Rubah Hamil, Petani Ini Selamatkan Empat Nyawa Bayi Rubah

Menurut penelitian, katarak disebabkan oleh oksidasi radikal bebas yang merusak protein dan enzim di lensa mata.

Hasil penelitian yang dilakukan pada 2008 menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat mengurangi peluang terkena katarak sebesar 18%.

Makanan yang Membantu Mencegah Katarak:

1. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dapat melawan peradangan dan melindungi mata Anda dari perkembangan katarak.

Ini dapat ditemukan pada ikan seperti sarden dan salmon.

Baca Juga: Miliki Kekayaan Hingga Rp 72 Miliar, Intip Rumah Mewah Aktor Tampan Ini, Masih Simpan Barang Mantan!

Baca Juga: Video Permintaan Maaf Lauv, Batal Konser di Jakarta Karena Alasan Ini

2. Wortel dan buah-buahan