Bermodalkan Video Games, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 Kilo, Kok Bisa?

Pada awalnya dia makan apapun yang dia inginkan, selama dia tidak menghitung jumlah kalorinya; kemudian dia fokus pada macro-nya.

"Ini membantu bahwa saya adalah orang yang sangat sederhana dan dapat makan hal yang sama setiap hari tanpa bosan," katanya, seperti dilansir dari menshealth.

Baca Juga: 22 Tahun Tersimpan Rapat, Akhirnya Titi Dj Beberkan Alasan Perceraiannya dengan Model Tampan: Berdampak pada Anak

Baca Juga: 6 Tahun Putuskan Bercerai, Intip Kemesaraan Lydia Kandou Bersama Jamal Mirdad Hingga Rayakan Natal dan Lebaran Bersama

Latihannya sederhana: kebanyakan cardio, di elips selama setidaknya satu jam setiap hari.

Dengan FitBit dan Apple Watch, ia melacak aktivitasnya. Dia tidak menggunakan pelatih, dan bisa menonton TV di gym membantu memotivasi dirinya.

Dia kehilangan 23 kg dalam delapan bulan pertama, tetapi mendapatkan kembali setengah dari itu selama tahun depan.

Rebound membantu mendisiplinkannya, yang mengarah pada lebih banyak pelacakan kalori dan aktivitas.

Sekarang, tiga tahun setelah memulai, dia dan 74 kg, berkurang 24 kg dari dari ketika dia mulai.

Baca Juga: Setelah 27 Tahun, Hamil Duluan Bukan Alasan Lydia Kandou Akhirnya Mantap Menikah dengan Jamal Mirdad: Saya Sudah Pasrah!

Baca Juga: Sang Kakak Blak-blakan Akui Sudah Kumpul Kebo Sejak Usia 20 Tahun, Fathir Muchtar Justru Bongkar Rahasia 'Ranjang'

Orang-orang mengatakan dia terlihat lebih kurus sekarang, dan sekarang dia suka berbelanja pakaian, tetapi penampilan bukan motivasi utamanya.