:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
Jangan paksakan dirimu, saat hamil olahraga lari bukan hal yang baik untuk menjadi tantangan.
Olahragalah namun sambil bersantai.
Baca Juga: Inilah Tips Lakukan Olahraga Lari untuk Ibu Hamil
3. Harus Tetap Minum
Sering buang air kecil menjadi hal yang tak heran bagi ibu hamil.Tetap terhidrasi adalah hal yang penting.
Selain itu, kamu minum tidak hanya untuk kebutuhan tubuhmu tetapi juga untuk bayimu.
Jadi, tetaplah terhidrasi selama olahraga.
4. Perhatikan Tanda-tanda Tubuhmu
Walaupun olahraga saat sedang hamil itu bermanfaat baik untuk tubuh, namun tetap perhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh.Trimester pertama sedikit lebih vital karena inilah saat di mana tubuh mengalami perubahan.
Perhatikan tanda-tandanya seperti pusing, nyeri dada dan lainnya.
Segera periksakan diri ke dokter.
