Inilah Waktu yang Tepat Kenalkan Olahraga pada Anak-anak

WIKEN.ID - Lari pagi tidak hanya diuntuk oleh orang dewasa saja, namun juga untuk anak-anak.

Maka sebaiknya aktivitas positif ini harus diperkenalkan oleh orang tua.

Terutama jika orang tua memang menyukai olahraga, jadi anak-anak akan merasa nyaman ketika berolahraga bersama orang tua mereka.

Dilansir dari berbagai sumber, banyak manfaat lari pagi dan olahraga lainnya untuk anak-anak.

Mulai dari meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan daya tahan tubuh hingga menghindari dari risiko obesitas.

Bahkan olahraga tiga kali per minggu dinilai mampu menurunkan risiko obesitas pada anak hingga 31 persen.

Tak hanya itu, olahraga dianggap mampu memaksimalkan kesehatan jantung dan paru-paru pada anak.

Namun sebagai orang tua, ada beberapa hal yang harus kamu tahu sebelum mengenalkan olahraga lari dan lainnya pada anak.

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Ternyata Baik untuk Kesehatan Sendi dan Terhindar dari Badan Pegal, Ini Penjelasannya

Kapan Waktu yang Tepat Mengenalkan Olahraga pada Anak?

Seperti yang sudah dijelaskan, olahraga pada anak-anak memang sebaiknya dikenalkan sejak usia dini.