:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/07/cover2jpg-20220107115603.jpg)
Perlu diingat bahwa konsumsi brokoli ini jauh-jauh hari dan rutin sebelum berlari.
Oats
Oatmeal adalah sarapan yang sempurna di pagi hari bagi para pelari.Pasalnya makanan ini dapat memberikan banyak karbohidrat dan serat yang tinggi.
Kandungan glisemik yang rendah dalam oat dapat meningkatkan gula darah secara perlahan.
Hal itu bisa meningkatkan energi dalam jangka waktu yang lebih lama dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.
(*)
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi, Tak Perlu Keluar Rumah Ternyata Bisa Hanya di Tempat
Baca Juga: Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Anak-anak, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)