Apa Benar Cuma Modal Kopi Mampu Turunkan Berat Badan?

"Susu sapi mengandung satu gram protein dan protein membantu kita kenyang lebih cepat dan lebih lama.

Sehingga menjadikannya awal yang baik untuk pagi hari," kata Goodson.

"Susu juga secara alami memiliki rasa manis dan lembut yang ringan, membuat kopi rendah kalori rasanya lebih enak," lanjut dia.

Minum Kopi Dengan Pemanis Banyak Bisa Menurunkan Berat Badan?

Sayangnya kopi dengan pemanis berlebihan justru tinggi peminatnya.

Pasalnya kopi-kopi tersebut dianggap lebih enak dan rasanya menarik.

Meminum kalori manis yang tidak mengandung serat ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita.

Hal ini disebabkan karena serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula yang kita konsumsi.

Oleh karena itu, ketika kita mengonsumsi kopi manis yang sama sekali tidak mengandung serat, kadar gula darah kita bisa meningkat lebih cepat.

Inilah alasan Goodson merekomendasikan untuk menghindari sirup manis saat kita mencoba menurunkan berat badan, dan menggunakan rempah-rempah alami sebagai gantinya

"Rempah-rempah seperti kayu manis, pala, dan bubuk kakao semuanya bebas kalori tetapi memberikan banyak rasa," imbuhnya.

Selain menurunkan berat badan, minum kopi dalam jumlah sedang juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.