:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/06/21/cewekjpg-20220621105627.jpg)
Hal ini tergantung pada seberapa besar intensitas latihan sebelumnya.
Jika sudah melakukan olahraga berat selama tiga hari, kamu harus membiarkan empat hari berikutnya tanpa olahraga.
Atau kamu bisamengganti aktivitas dengan olahraga ringan seperti jalan, yoga, atau pijat refleksi. (*)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/24/screenshot_2024-10-24-14-25-45-1-20241024022722.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/07/10/img-20240709-wa0011jpg-20240710022929.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)