Hari Kesehatan Mental Sedunia, Inilah 3 Cara Menerapkan Self Love Demi Jaga Keadaan Mental

WIKEN.ID - Tiap tanggal 10 Oktober ternyata diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day.

Mengutip laman WHO via Tribunnews.com, tema Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2022 adalah "Menjadikan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan untuk Semua Prioritas Global".

Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental di seluruh dunia dan untuk memobilisasi upaya dalam mendukung kesehatan mental.

Seringkali, yang membuat kesehatan mental kita terganggu adalah ketika kita sering menyepelekan diri sendiri.

Padahal, salah satu yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan mencintai diri kita sendiri atau self love.

Bukan hanya perasaan saja, tapi juga harus disertai dengan tindakan.

Nah, inilah 3 tindakan yang bisa kita lakukan untuk mencintai diri sendiri demi menjaga kesehatan mental seperti dilansir dari Psychological Health Care.

Kenali Perasaan

Kamu tentu bisa merasakan berbagai macam emosi.

Mulai dari sedih, marah, bahagia, hingga emosi lainnya.

Ketika ada sesuatu yang tidak beres, penting untuk meluangkan waktu mengenali bagaimana perasaanmu dan ketahui alasannya.