Dulu Semangat Rasakan Manfaat Lari Pagi, Pantang Lakukan 3 Hal Ini Usai Berlari

Selesai berlari, duduk berjam-jam bukanlah cara yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh kamu.

Lakukan gerakan tangan yang ringan atau yoga untuk mengembalikan energi kamu.

2. Jangan terlalu lama menggunakan pakaian yang kamu gunakan saat olahraga

Keringat adalah respon tubuh terhadap aktivitas yang kamu lakukan.

Keringat mengandung bakteri dan bila dibiarkan akan menyebabkan iritasi.

Jadi selesai lari pagi langsung ganti baju ya.

Baca Juga:Hotman Paris Sesalkan Sifatnya Tak Menurun pada Anak-anaknya, Kenapa?

3. Jangan makan makanan yang tidak sehat

Hindari makanan cepat saji sehabis melakukan aktivitas lari pagi.

Karena akan menampung kembali kalori yang seharusnya sudah kamu kurangi dengan lari pagi.

Jangan biarkan lari pagi kamu sia-sia ya. (*)

Baca Juga:Tinggalkan Pakaian Seksi, Ternyata Ruben Onsu Jadi Pemicu Utama, Kenapa?