Bisa Bikin Bahagia, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapatkan!

Apa yang terjadi adalah berlari melepaskan endorfin dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan suasana hati.

6. Melancarkan pencernaan

Berlari dapat membantu menyerap semua nutrisi dari makanan yang kita makan.

Ini juga akan membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk melewati usus besar sehingga membantu pencernaan.

Baca Juga: Kenang Masa Lalunya, Nikita Mirzani Ternyata Sempat Kabur dari Rumah Gegara Ogah Disuruh Ayahnya Jadi Ustazah, Kenapa?

7. Baik untuk tulang

Berlari membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul.

Ini pada gilirannya membantu mencegah penyakit yang melemahkan seperti radang sendi dan osteoporosis.

8. Membantu mendapatkan tidur yang lebih baik

Berlari dapat membantu menjaga pikiran kita bebas dari gangguan yang mengganggu tidur.

Kurang tidur akan memperlambat kita sepanjang hari dan berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.

Baca Juga: Ceritakan Kehidupan Ranjang, Nikita Mirzani Blak-blakan Soal Pertama Kali Keperawanannya Hilang: Jujur Ya..