Kanker Jadi Penyakit Paling Mematikan, Ternyata Bisa Dicegah dengan Rasakan Manfaat Lari Pagi

Studi EPIC (The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) menemukan bahwa, meningkatkan asupan serat dari buah dan sayuran hingga lima porsi sehari bisa membantu mencegah 14 jenis kanker berbeda.

Memperbanyak asupan biji-bijian berserat seperti gandum, beras merah dan roti gandum diketahui bisa menurunkan risiko kanker usus.

Baca Juga: Tak Akan Cicipi Harta Muzdalifah, Inilah Sosok yang Bakal Warisi Kekayaan Segunung Mantan Istri Nassar

5. Lari pagi

Kembali, studi EPIC menemukan bahwa orang yang berolahraga seperti lari selama 30 menit di pagi hari bisa menurunkan risiko perkembangan kanker.

Dengan aktif bergerak di pagi hari bisa menurunkan risiko kanker payudara dan rahim bagi kaum wanita. (*)