Kanker Jadi Penyakit Paling Mematikan, Ternyata Bisa Dicegah dengan Rasakan Manfaat Lari Pagi

1. Hindari konsumsi makanan siap saji

Pada pertemuan Society of Clinical Oncology di Chicago menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan siap saji, termasuk di dalamnya saus pasta, roti dan makanan siap saji lainnya memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara.

Jenis makanan siap saji diyakini mampu meningkatkan risiko kanker dengan merusak DNA.

2. Kurangi berat badan

Sekitar 60 persen orang Inggris yang menderita obesitas mengalami 52.000 kasus kanker setiap tahunnya termasuk kanker payudara, serviks, hati, prostat dan pankreas.

Semakin berat tubuh, maka akan semakin besar risiko kamu terserang kanker.

Baca Juga: Perniakahan Cita Citata dan Didi Mahardika Batal Nikah, Pihak KUA Bongkar Fakta Sesungguhnya

3. Konsumsi yoghurt

Mengonsumsi yogurt dimaksudkan untuk menjaga perkembangan bakteri baik dalam usumu.

Dengan terjaganya perkembangan bakteri baik, maka sistem pencernaanmu pun akan tetap sehat.

Dengan kondisi sistem pencernaan yang sehat, bisa menjauhkanmu dari risiko obesitas yang mana menjadi salah satu penyebab kemunculan sel kanker.

4. Perbanyak asupan serat