Manfaat Lari Pagi Banyak Untuk Tubuh, Ketahui Mana yang Mitos dan Fakta!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi begitu banyak untuk tubuh, salah satunya bisa membanti menurukan berat badan.

Tentu saja juga harus mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, namun olahraga juga mendukung untuk itu.

Dan salah satu olahraga yang murah yang mungkin sering kita lakukan ialah jogging atau lari baik lari pagi ataupun sore,.

Ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat.

Menggunakan jaket saat lari

Mungkin sebagian dari kita sering berlari dengan mengenakan jaket.

Namun ternyata kebiasaan ini bukanlah hal yang baik untuk dilakukan, lho.

Niatnya untuk menghasilkan keringat lebih banyak sehingga lebih mudah menurunkan berat badan.

Faktanya justru sebaliknya!

Sport Physiotherapy of Sport Science, Matias Ibo menjelaskan mengenakan jaket saat berlari di siang hari bisa memicu serangan jantung.

“Banyak sekali orang yang lari siang memakai jaket, itu sebenarnya jangan dilakukan, itu adalah penyebab utama serangan jantung.

Alasan mereka memakai jaket adalah agar keringetan banyak lalu berat berat badan turun itu salah yang ada cairan tubuh yang turun itu berbahaya sekali,” jelasnya saat acara preskon Pocari Sweat Sport Science - Unleashed The Athlete In You, di Hotel Atlet Century, Rabu (6/2).