Manfaat Lari Pagi Tak Diragukan Banyaknya, Dari Mata Hingga Ke Dalam Organ Vital Juga Dapatkan Manfaatnya Lho!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi memang banyak untuk tubuh ataupun mental.

Terlebih lagi olahraga ini juga tergolong olahraga ringan dan mudah tanpa perlu alat bantu apapun.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika, berjalan kaki santai ataupun lari pagi santai mampu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Aktivitas ini membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.

Aktivitas ini juga bisa mengurangi rasa depresi pada pasien yang menderita penyakit ini.

Oleh karena itu berlari pagi ataupun sekedar jalan santai mampu memperbaiki suasana hati yang tengah tak baik

Ini tentu bisa memperbaiki "bad mood".

Selain itu ebuah studi mengungkap, berjalan kaki membantu mencegah pikun, mengurangi risiko Alzheimer dan memperbaiki kesehatan mental.

Ini juga mengurangi stres mental dan menjaga kadar endorfin tinggi dalam tubuh.

Mungkin kedengarannya aneh, namun ternyata olah raga ini mampu memperbaiki pengllihatan,

Walaupun nampaknya mata tidak berhubungan dengan kaki.