Tips Berlari Sehat, Santap Satu dari 8 Makanan Ini Agar Tak Lemas

Pisang, salah satu sumber karbohidrat yang baik untuk memberi Moms tambahan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh setelah olahraga berlari sehat.

Moms juga bisa mencampurkan pisang dengan bahan-bahan lain seperti susu non lemak dan stroberi.

7. Sayuran

Mengonsumsi sayuran seperti daun bayam, selada, brokoli dan wortel, merupakan ide tepat untuk memulai hari Moms usai berolahraga berlari sehat.

Sebab, sayuran mengandung antioksidan, protein, vitamin dan mineral yang akan memperkuat tubuh kamu.

Membantu membangun otot yang lebih ramping serta meningkatkan kekebalan tubuhmu.

8. Salad buah

Makan buah-buahan setelah olahraga berlari sehat di pagi hari, sangat bermanfaat untuk kesehatamu.

Karena buah merupakan sumber vitamin yang banyak.

Kamu bisa mencoba mengonsumsi salad buah dengan campuran buah anggur, jeruk, apel, hingga blackberry

Ini semua mengandung antioksidan dan cocok dijadikan sarapan pagi apalagi usai melakukan berlari sehat. (*)