Tak Perlu Jalan-jalan, Bermain dengan Anjing dan Kucing Selama 10 Menit Ternyata Bisa Redakan Stres

WIKEN.ID - Rutinitas sehari-hari kerap kali membuat kita stress.

Ditambah lagi jika ada tuntutan pekerjaan yang harus kita kerjakan tiap harinya.

Biasanya orang-orang akan liburan ke tempat-tempat yang menarik demi meredakan stress.

Namun ternyata, melepaskan diri dari stress bisa dilakukan dengan bermain dengan anjing dan kucing.

Hal ini terkuak berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal AERA Open.

Melansir dari news.wsu.edu, Studi yang dilakukan oleh para psikolog dari Washington State University (WSU) ini, mengungkapkan bahwa hanya dengan mengelus kucing atau anjing selama 10 menit, dapat menurunkan hormon stres dalam jumlah yang signifikan.

Hasli penelitian tersebut didapatkan setelah peneliti mengumpulkan 249 mahasiswa satu minggu sebelum ujian akhir, kemudian secara acak membagi mereka dalam empat kelompok.

Baca Juga: Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

Kelompok pertama diperbolehkan bermain dengan beberapa anjing dan kucing selama 10 menit, sementara kelompok kedua hanya mengamati saja tanpa boleh menyentuh hewan tersebut.

Untuk kelompok ketiga, mereka diminta menonton presentasi yang berisi gambar hewan selama 10 menit.

Terakhir, kelompok empat tidak melakukan kegiatan apa-apa, tapi mereka diberitahu boleh bermain dengan anjing dan kucing dalam sepuluh menit mendatang.