Deretan Makanan Ini Ternyata Bisa Hindari Bau Mulut, Bikin Tetap Aktif Saat Puasa

WIKEN.ID-Salah satu permasalahan yang biasa dihadapi saat berpuasa adalah bau mulut.

Padahal kita harus tetap aktif saat puasa dengan melakukan aktivitas sehari-hari.

Penyebab bau mulut tentu saja karena mulut kering.

Selain itu penyebab utama bau mulut yakni buruknya kebersihan mulut.

Tanda-tanda kebersihan mulut yang buruk yaitu banyaknya plak, karang gigi, dan gigi berlubang.

Bukan itu saja, tanda lain yaitu terdapat plak keputihan pada lidah.

Nah, tahukah kamu bahwa ada makanan yang dapat menjaga mulut agar terhindar dari bau tak sedap.

Dilansir dari Tribun Kesehatan, dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menerangkan makanan yang bisa menghindarkan dari bau mulut.

Salah satu makanan tersebut yakni buah-buahan dan sayuran-sayuran yang mengandung vitamin C.

Baca Juga: Hindari 8 Makanan Ini Supaya Tetap Aktif Saat Puasa dan Menjaga Kesehatan Tubuh

"Biasanya ketika mengonsumsi vitamin C, akan ada rasa asam keluar. Sehingga air ludahnya keluar.

Nah, kalau ludah keluar, suasana asam dari vitamin C itu, bakteri tidak tahan dan gak betah," ungkapnya di kanal YouTube Sonora FM, Minggu (17/4/2022).

Tempat yang bersifat basa atau asam membuat bakteri tak betah.

Tapi, perlu diperhatikan bahwa buah dikonsumsi dengan cara dikunyah agar dapat menimbulkan dampak yang lebih bagus.

"Sisi makanan terkumpul dan kulit mati di rongga mulut bisa ikut kebawa.

Lebih ampuh yang digigit dan dikunyah.

Tapi kalau ngejar waktu imsak, jus juga boleh," kata dr Santi lagi.

Namun, harus langsung berkumur dan minum air putih setelah mengonsumsi jus.

Kemudian tunggu selama 30 menit hingga 1 jam, setelah itu baru sikat gigi.

"Kalau mau bau mulut harum juga bisa dibantu dengan makanan yang berbau enak.

Contohnya seledri, atau membuat teh yang dari kayu manis, kapulaga, jahe, atau daun tini dan sebagainya," pungkasnya.(*)

Baca Juga: Simak Tips Menjaga Kesehatan Anak untuk Tetap Aktif Saat Puasa, Belajar Sejak Dini