Tetap Aktif Saat Puasa Coba Cara Mudah Ini Agar Bebas Maag Kambuh

Dengan puasa, kamu akan punya jadwal makan yang lebih teratur.

Untuk menjaga kesehatan selama puasa meski maag, kamuharus menghindari makanan yang mengandung gas seperti makanan berlemak dan kol.

kamu juga perlu menghindari soda yang juga mengandung gas.

Gas akan mengganggu lambung sehingga Mama akan terganggu selama berpuasa.

Disamping itu, hindari makanan yang dapat memicu asam lambung seperti kopi saat sahur maupun saat berbuka puasa.

Kamu juga harus pintar memilih makanan berbuka dan sahur.

Hindari makanan yang membutuhkan waktu lama dalam pencernaan atau membutuhkan kerja lebih banyak bagi lambung seperti keju.

Ada pula makanan yang dapat merusak dinding lambung yakni cuka dan sesuatu yang pedas.

Kamu tetap harus mengonsumsi obat lambung saat sahur agar aman selama seharian berpuasa.

Selain itu, banyak mengonsumsi air putih saat berbuka hingga sahur akan membantu kerja lambung selama seharian.

Ada baiknya kamu memilih konsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka.

Beberapa tip di atas perlu diseimbangkan dengan obat-obatan yang direkomendasikan oleh dokter sehingga kamu tetap aktif saat puasa.