Cobalah Konsumsi Makanan Sehat Ini Agar Tetap Aktif Saat Puasa

Kandungan pektin pada apel dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah di dalam tubuh. Namun, mengingat zat gizi konsentrat pada buah apel terletak pada bagian bawah kulitnya. Akan lebih bermanfaat jika apel langsung dikonsumsi tanpa dikupas.

6. PepayaPepaya Pepaya mengandung banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, antikarsinogenik hingga carotenoid.

Buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.

7. ManggaBuah mangga kaya akan vitamin C, A dan antioksidan untuk menjaga kebugaran tubuh serta kalori yang cukup untuk mencegah tubuh lemas saat berpuasa.

Di samping itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan, betakaroten, yang mendorong tubuh membentuk kekebalan dari serangan penyakit.

Inilah beberapa buah yang bisa dikonsumsi saat sahur agar tetap aktif selama berpuasa. (*)

Baca Juga: Bersepeda Jadi Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Lancar!

Baca Juga: Ramalan Nagita Slavina Hari Ini: Kehidupan Percintaan Aquarius Kadang Butuh Aturan dalam Hubungan Agar Aman dan Tenang, Kok Bisa?