:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/12/mlayu5jpg-20220112023519.jpg)
2. Tentukan lokasi
Jika memang daerah sekitar rumah kita atau pasangan Anda tidak memungkinkan diapakai buat berlari, lebih baik pindah ke sarana olahraga terdekat.
Selain ada track yang memudahkan kita buat menghitung jarak lari, serta tidak ada gangguan lain saat kita berlari bareng pasangan.
Jika berlari di pinggir jalan, berhati-hatilah dan perhatikan kendaraan sekitar yang lewat.
Baca Juga: Disebut Sebagai Anak Keempat Amy Qanita, Inilah Sosok Wanita yang Berjasa Bagi Karir Raffi Ahmad
3. Lakukan pemanasan
Hal yang satu ini tidak boleh dilewatkan, apalagi jika tidak mau mengalami keram saat berlari bareng pacar.
Setelah melakukan sedikit peregangan, jalan kaki sekitar satu kilometer terlebih dulu.
Hal ini dilakukan biar otot kaki kita terbiasa pas memulai lari.
Sembil pemanasan dan jalan santai, kita juga bisa mengobrol bareng pasangan.
4. Tetap berdampingan selama berlari
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)