Minuman Kopi Kian Digemari Banyak Orang, Siapa Sangka Ngopi di Pagi Hari Ternyata Bisa Turunkan Resiko Kematian Gegara Penyakit Ini!

WIKEN.ID -Belakangan ini minuman kopi menjadi favorit banyak orang.

Bahkan, kini banyak kedai kopi kekinian lantaran banyak orang yang suka ngopi dan tak bisa melalui satu haripun tanpa ngopi.

Biasanya mereka akan mengonsumsi kopi ketika sedang bekerja atau santai bersama teman.

Tapi tahukah kamu jika mengkonsumsi pada malam hari memiliki banyak manfaat?

Baca Juga: Mulai Go Public, Alshad Ahmad Unggah Foto Mesra Bareng Penyanyi Tiara Andini, Sudah Resmi Jadian?

Penelitian baru dari Inggris telah menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati kronis dan kondisi kesehatan hati lainnya.

Sebuah studi yang diterbitkan berjudul "All coffee types decrease the risk of adverse clinical outcomes in chronic liver disease: a UK Biobank study" mengevaluasi data kesehatan dari 495.585 orang yang dilacak selama rata-rata 10 tahun.

Dari kelompok tersebut, 78 persen mengonsumsi kopi bubuk berkafein, kopi instan, kopi tanpa kafein, dan 22 persen tidak mengonsumsi kopi.

Baca Juga: Dikenal Sombong di Sosial Media, Kelakuan Keluarga Indra Kenz Juga Sempat Bikin Para Tetangga Muak: Macam Lihat Hantu!

Sepanjang penelitian, ada 3.600 kasus penyakit hati kronis atau steatosis, penumpukan lemak di hati.

Ada juga 184 kasus karsinoma hepatoseluler, kanker hati.

Peminum kopi dalam penelitian ini memiliki 21 persen penurunan risiko penyakit hati kronis dan 20 persen lebih rendah risiko penyakit hati berlemak.

Peserta studi yang minum kopi juga memiliki 49 persen penurunan risiko kematian akibat penyakit hati kronis.

Baca Juga: Doni Salmanan Blak-blakan Sebut Hotman Paris Sebagai Inspirasinya, Sang Pengacara Geram: Maksudmu, yang Inspirasi Kamu Berbuat Itu?

Manfaat kesehatan paling menonjol di antara mereka yang minum kopi bubuk berkafein.

Meskipun kopi instan dan kopi tanpa kafein dikaitkan dengan manfaat kesehatan, kopi bubuk memiliki efek terbesar.

Menurut para peneliti, kopi bubuk mengandung kahweol dan cafestol tingkat tertinggi.

Keduanya merupakan bahan yang dianggap melindungi terhadap penyakit hati.

Baca Juga: Wulan Guritno Kini Ogah Banyak Bicara Soal Kehidupan Asmaranya, Jawab Santai Saat Ditanya Pasangan Barunya: Jodoh Ga Usah di Cari

Selain itu, sebuah ulasan pada tahun 2016 berjudul "Systematic review with meta-analysis: coffee consumption and the risk of cirrhosis" pun menemukan hal yang sama.

Dalam ulasan tersebut, diketahui bahwa minum kopi dapat membantu mengimbangi kerusakan hati yang disebabkan oleh konsumsi berlebihan makanan dan alkohol tertentu.

Namun, para peneliti belum menemukan secara pasti kaitan antara kopi dan penyakit hati.

Mereka menduga hal ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi atau anti-fibrotik yang dimiliki kopi.

Baca Juga: Efek Keseringan Nyanyi Nada Tinggi? Judika Ngaku Sempat Keluarkan Darah Kental dari Mulutnya Tiap Pagi: Gue Pengin Istirahat..

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi bagaimana kopi dapat meningkatkan kesehatan pada orang dengan masalah hati.

Adapun jumlah cangkir kopi harian pun harus diperhatikan.

Mengutip dari Healthline, jumlah yang direkomendasikan oleh para ahli agar kopi bermanfaat untuk kesehatan hati adalah satu hingga dua cangkir sehari. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com, dengan judul "Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Jarang Diketahui"