Jangan Salah Kaprah! Kenali 5 Bahan Makanan Ini Dipercaya Mampu Mencegah Mata dari Katarak, Loh

Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bayam kaya akan karotenoid lutein.

Sementara itu, paprika merah juga memberi mata vitamin C yang dibutuhkannya yang mengurangi risiko kondisi katarak.

4. Jus gandum

Jus gandum dapat membantu menghilangkan kabut dari mata dan meningkatkan penglihatan.

Baca Juga:Tak Kapok Jadi Malaikat, Baim Wong Kembali Bantu Ibu Penderita Katarak Hingga Biayai Operasi: Ibunya Mau Mengaji Lagi

5. Alpukat

Alpukat sarat dengan karoten dan nutrisi yang bermanfaat bagi mata seperti beta-karoten dan vitamin B6, C, dan E.

Nah, dengan begitu kita harus dengan pintar dan cerdas dalam memilihnya nih Wikeners.

Langkah pertama, pilihlah sesuai kebutuhan, ya.

Baca Juga:Ladang Terbesar di Dunia, Begini Penampakan Kebun Ganja Benilai Rp19 Miliar yang Disembunyikan Jauh di Perut Bumi

Nah, langkah kedua jangan pilih alpukat dengan warna yang masih cerah dan muda.

Sebaliknya, kita pilih warna yang agak tua, ya Wikeners.