Dikira Gagalkan Diet, 4 Makanan Berlemak Ini Justru Turunkan Berat Badan Asal Diolah dengan Cara Ini

WIKEN.ID-Banyak orang berusaha keras untuk menjaga berat badannya.

Salah satunya dengan cara diet mengurangi konsumsi makanan berlemak.

Seperti yang diketahui, makanan berlemak memang sangat dihindari untuk orang-orang yang diet.

Namun, seorang ahli gizi, Darya Rose, Ph. D menguraikan kalau orang membutuhkan lemak agar tidak banyak lagi.

Ya, artinya kebutuhan lemak juga harus dipenuhi ketika diet agar tidak makan berlebihan.

Melansir dari Woman's Day, berikut makanan berlemak yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama program menurunkan berat badan.

1. Kuning telur

freepik

Ilustrasi kuning telur yang bisa digunakan untuk membuat daging menjadi empuk, nyesel baru tahu sekarang

Banyak orang yang menghindari kuning telur sebab kandungan lemak di dalamnya.

Lemak dalam kuning telur dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit jantung.

Namun, ada berbagai penelitian yang menunjukkan keberhasilan dari diet yang dilakukan dengan telur.

Energi yang cukup besar didapatkan dari kuning telur.