Makanan Kemasan Bisa Jadi Penyebab Radang Sendi, Lho! Berikut Penjelasannya

Jadi untuk penderita radang sendi, pilihlah makanan yang mudah membusuk alias makanan segar yang tak dilengkapi bahan pengawet.

2. Hobi membeli junk food

Kurangi kebiasaan memesan makanan melalui drive thru, karena makanan-makanan tersebut biasanya tergolong junk food yang kaya kolesterol jahat.

Agar radang sendi tak sering mengamuk, batasi makanan fast food, makanan yang mengandung pengawet, dan makanan yang mengandung pemanis buatan dalam level tinggi.

3. Mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan

Kurangi asupan lemak jenuh yang datang dari daging merah dan produk susu, dan juga lemak yang datang dari minyak jagung.

Menurut studi yang dilakukan Frontiers of Immunology, jenis-jenis lemak di atas bisa memicu peradangan kronis yang bisa memperburuk radang sendi.

Baca Juga: Dianggap Minuman Paling Sehat, Susu Ternyata Bisa Jadi Penyebab Penyakit Kanker, Mitos atau Fakta?

4. Hobi mengonsumsi kudapan manis

Melansir dari Healthline, mengonsumsi added sugar bisa sangat membahayakan sendi.

Added sugar ini biasanya terdapat pada permen, soda, es krim, dan kudapan-kudapan serba manis lainnya.

Makanan dan minuman dengan tambahan pemanis sangat bisa memicu radang sendi, hal ini berdasarkan beberapa studi yang sudah dilakukan para ilmuwan.