Rendah Kalori dan Tinggi Akan Serat, Berikut Khasiat Buah Jambu Biji demi Kesehatan

Buah jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik.

Oleh sebab itu, mengonsumsinya dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Hanya satu buah jambu biji sudah memenuhi 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

Baca Juga: Manfaatnya Bikin Satu Indonesia Syok! Buah Nangka Ternyata Mampu Bawa Perubahan Luar Biasa untuk Tubuh, Obat Kanker?

3. Jambu biji dapat menurunkan berat badan

Buah jambu biji termasuk makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan berlebih.

Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.

Selain itu, buah jambu biji juga dikemas dengan vitamin dan mineral sehingga lebih banyak nutrisi yang didapat jika mengonsumsinya.

Baca Juga: Miliki Kandungan Gizi yang Besar, Sayur Bayam Sebaiknya Tak Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi Seperti Berikut

4. Jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi buah jambu biji adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi ini.