Rambut Tetap Sehat Selama Pandemi dan PPKM, Ini Tipsnya

Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan rambut tanpa harus ke salon.inilah bberapa tips agar rambutmu tetap sehat selama masa pandemi ini.

Baca Juga: Tak Gentar Dilaporkan ke Polisi, Pihak Teddy Pardiyana Tantang Balik Rizky Febian: Kita Benar!

Makan Ikan Berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak Omega 3, yang membantu memperkuat rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Kekurangan asam lemak Omega 3 akan menyebabkan rambut menjadi lemah dan membuatnya rentan bercabang.

Jika kamu seorang vegetarian, kamu dapat memilih kenari dan biji rami, yang juga mengandung nutrisi penting ini.

konsumsi Susu dan Telur

Rambut terutama terdiri dari protein, sehingga sangat penting untuk makan protein dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Jika dalam setiap hari kamu mengonsumsi jumlah protein yang rendah, kamu cenderung akan mengalami kerontokan atau rambut kering dan rapuh.

Untuk itu, makan protein yang tepat dan jaga kesehatan rambut kalian dari sekarang.

Alternatif vegetarian dan bebas susu termasuk kacang-kacangan seperti buncis, kecambah, dan lentil, yang semuanya merupakan sumber protein yang sangat baik.(*)

Baca Juga: Tertunduk Tak Bernyali, Nadia Christina Akui Sempat Merasa Takut Saat Bertemu dengan Ratu Rizky Nabila: Udah Lega Minta Maaf