:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/18/2441789758.jpg)
Buah krim ini mengandung sebagian besar lemak tak jenuh tunggal.
Selain membantu menurunkan kolesterol jahat, lemak baik ini perlu waktu untuk dicerna, meningkatkan rasa kenyang, dan tentunya mencegah Anda makan berlebihan.
Kuning telur
Kuning telur bisa membuat perut kenyang lebih lama
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/16/2262878037.jpg)
Banyak penelitian telah menemukan, bahwa orang yang makan telur untuk sarapan mengonsumsi sekitar 400 kalori lebih sedikit sepanjang hari daripada orang yang tidak.
Alasannya lantaran potein dalam kuning telur membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ayu Azhari Umumkan Kabar Duka, Covid-19 Kembali Merenggut Nyawa Bintang Sinetron: Ubud Sayang..
Minyak kelapa
Minyak kelapa bagus untuk menurunkan berat badan
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/22/2695651751.jpg)
Bukan tanpa alasan minyak kelapa baik untuk tubuh.
Pasalnya, ketika mengonsumsi minyak kelapa, tubuh segera mengubahnya menjadi energi, alih-alih menyimpannya sebagai lemak.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)