:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/18/2441789758.jpg)
Wah, kira-kira apa saja ya?
Selama ini, lemak sering kali dipandang sebagai musuh dalam kenaikan berat badan hingga munculnya berbagai penyakit berbahaya, mulai dari diabetes, hipertensi, hingga kanker.
Padahal, sebenarnya tidak semua lemak harus dihindari, lo.
Ya, lemak yang harus dihindari adalah lemak trans, yang biasanya ditemukan dalam makanan ringan kemasan dan makanan ringan seperti kue, pai, dan keripik.
Sedangkan, lemak sehat ditemukan dalam makanan utuh yang tidak diproses dan tanpa dicampur dengan apapun.
Menariknya, selain baik untuk tubuh, lemak sehat juga ternyata bisa menurunkan berat badan, lo.
Melansir dari Her World via Kompas.com, berikut ini 5 makanan dengan lemak tinggi yang dapat membantu menurunkan berat badan:
Alpukat
Alpukat dapat menurunkan kolesterol
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/19/834234102.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)