Cuma Bermodalkan Video Games, Pria Ini Justru Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 32 Kilo, Kok Bisa?

Latihannya sederhana: kebanyakan cardio, di elips selama setidaknya satu jam setiap hari.

Dengan FitBit dan Apple Watch, ia melacak aktivitasnya. Dia tidak menggunakan pelatih, dan bisa menonton TV di gym membantu memotivasi dirinya.

Dia kehilangan 23 kg dalam delapan bulan pertama, tetapi mendapatkan kembali setengah dari itu selama tahun depan.

Rebound membantu mendisiplinkannya, yang mengarah pada lebih banyak pelacakan kalori dan aktivitas.

Sekarang, tiga tahun setelah memulai, dia dan 74 kg, berkurang 24 kg dari dari ketika dia mulai.

Baca Juga: Mengenaskan! Remaja Ini Tewas dalam Kondisi Otaknya Digerohoti Ratusan Cacing Pita, Diduga Gegara Makanan Ini

Orang-orang mengatakan dia terlihat lebih kurus sekarang, dan sekarang dia suka berbelanja pakaian, tetapi penampilan bukan motivasi utamanya.

"Pasti produk sampingan yang bagus," katanya, "tapi aku benar-benar hanya ingin mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat dan merasa lebih nyaman di kulitku sendiri."

Dia memberi tahu anak-anaknya bahwa begitu dia mencapai 72,5 kg, dia akan mencukur jenggotnya.

Diminta nasihat, ia menawarkan beberapa tips yang mudah.

Baca Juga: 6 Kali Gonta-ganti Suami, Mantan Artis Seksi Ini Ungkap Alasannya: Ketimbang Lakukan Hal-hal yang Buruk

"Hitung kalori Anda," katanya. "Ini tidak mudah, tetapi ini gila sederhana."