Berat Badan Pernah Mencapai 100 Kg, Bams Eks Samsons Muncul dengan Penampilan Berbeda hingga Berikan Tips Dietnya

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

Baca Juga: Pacar Baru Mantan Suami Disebut Tajir hingga Miliki Pulau Pribadi, Nikita Mirzani Mencak-mencak: Dia Cuma Punya Pulau, Bukan Punya Air Laut!

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Ulangi bulan ketiga terus menerus hingga berat teman-teman sampai pd kategori overweight ( feed 4 ),

baru mulai olahraga seperti di feed saya #bamstips yg paling pertama .

Memotivasi orang lain, Bams pun memberikan semangat.

"Motivasi buat semuanya, saat berat badan kalian lebih, bukan berarti tidak ada yang tidak mungkin jadi ideal. Ini contohnya Bams, bukti nyata," ujar Raffi Ahmad.

"Pasti bisa," imbuh Bams.(*)